Nesanica: Uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je čest problem koji može imati različite uzroke – od spoljnih faktora do psihičkih poremećaja. Može se javiti u obliku:

• Prolazne nesanice (nekoliko noći)
• Kratkotrajne nesanice (do tri nedelje)
• Dugotrajne nesanice (više od mesec dana)

Fizički uzroci uključuju buku, temperaturu, nepravilnu ishranu, dok psihički mogu biti stres, anksioznost ili depresija. Za lečenje nesanice korisni su čajevi od sledećeg lekovitog bilja:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice

Sastojci: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka.

Priprema: Kašičicu smeše preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti toplo pre spavanja.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Simptomi uključuju umor, bledilo i osećaj pospanosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa (govedina, džigerica)
• Borovnice, brusnice i drugog ljubičastog voća
• Seme koprive sa kiselom mlečnom proizvodom
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja (sadrže tanin koji sprečava apsorpciju gvožđa)

Nizak krvni pritisak može biti povezan sa anemijom, ali i samostalan problem. Važno je redovno proveravati krvnu sliku i prilagoditi ishranu.

Infekcije mokraćnog trakta i vaginalne infekcije

Escherichia coli (E. coli) je čest uzročnik infekcija mokraćnog trakta. Simptomi uključuju često mokrenje, peckanje i bolove u donjem delu stomaka. Prirodni lekovi:

• Čaj od sleza, vreska, ruže i vranilovke
• Brusnica (sok ili sušeni plodovi)
• Ispiranje čajem od žalfije

Vaginalne infekcije često se javljaju zbog narušene flore. Prevencija uključuje:

• Umerenu higijenu (izbegavati preterano pranje sapunima)
• Redovne ginekološke kontrole
• Korišćenje probiotika za održavanje zdrave vaginalne flore

Virusne bradavice: Šta treba znati

Virusne bradavice su uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV). Postoji više vrsta:

• Verrucae vulgaris (obične bradavice na šakama i stopalima)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)
• Molluscum contagiosum (sitne belkaste izrasline)

Za lečenje se koriste:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitici

Prirodni lekovi uključuju sok od čuvarkuće, luka ili propolisa.

Endometrioza i ginekološki problemi

Endometrioza je stanje u kome se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi izvan materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Bolove tokom seksualnog odnosa
• Probleme sa plodnošću

Lecenje obuhvata:

• Hormonsku terapiju
• Operativno uklanjanje endometriotskih lezija

Redovni ginekološki pregledi su ključni za rano otkrivanje problema.

Zaključak

Zdravstveni problemi kao što su nesanica, anemija, infekcije i ginekološki poremećaji zahtevaju pažljivo praćenje i adekvatno lečenje. Prirodni lekovi mogu biti od velike pomoći, ali je uvek neophodno konsultovati lekara pre primene bilo kakvih metoda lečenja. Redovni pregledi i zdravi životni stil su najbolja prevencija mnogih zdravstvenih problema.