Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Cele Godine

Koža je naš najveći organ i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene godišnjih doba, vremenski uslovi i način života direktno utiču na njeno stanje. U ovom vodiču ćemo vas uputiti kako da pravilno negujete kožu bez obzira na godišnje doba.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom.

Ritual čišćenja

• Lice umivati dva puta dnevno vodom i blagim sapunom
• Barem jednom nedeljno raditi piling
• Koristiti preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama

Letnji rituali nege

Tokom leta pojačajte unos tečnosti. Pijte vodu, sveže sokove, rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma.

Zaštita od sunca

• Koristiti kreme sa zaštitnim faktorom
• Pre izlaska na sunce konsultovati se sa dermatologom
• Preći na lakše, hidratantne kreme

Jesenja priprema kože

Nakon intenzivnog letnjeg sunčanja, koža je iscrpljena i zahteva intenzivnu regeneraciju.

Regenerativni tretmani

• Thalasso tretmani sa morskim sastojcima
• Maske sa kolagenom i hijaluronskom kiselinom
• Piling sa enzimima za nježno uklanjanje mrtvih ćelija

Zimska zaštita kože

Hladnoća, vetar i suv vazduh u prostorijama iritiraju i isušuju kožu. Zimi je neophodna intenzivnija hidratacija.

Zimski rituali

• Koristiti bogatije kreme na bazi ulja
• Redovno raditi blage pilinge jednom nedeljno
• Zaštititi kožu pre izlaska na hladnoću

Tipovi kože i njihova nega

Postoji pet osnovnih tipova kože, a svaki zahteva poseban pristup:

Suva koža

Zahteva bogate kreme sa uljima, izbegavati sapune i preparate sa alkoholom. Koristiti hipoalergenske proizvode.

Masna koža

Čistiti gelovima bez alkohola, koristiti tonike i lagane hidratantne kreme. Ne pretjerivati sa čišćenjem.

Kombinovana koža

T-zonu tretirati preparatima za masnu kožu, obraze preparatima za suvu kožu. Izbegavati sapune.

Osetljiva koža

Koristiti hipoalergenske preparate bez mirisa i boja. Testirati proizvode na manjem delu kože pre upotrebe.

Normalna koža

Najjednostavnija za negu. Dovoljna je lagana dnevna krema i povremeni piling.

Domaći recepti za negu kože

Prirodni sastojci mogu biti izuzetno efikasni u nezi kože:

Med za kožu

Med ima antiseptička svojstva i odličan je za hidrataciju. Masku od meda i krastavca možete pripremiti tako što ćete izblendirati krastavac, dodati dve kašike meda i naneti na lice.

Avokado za hidrataciju

Pomešajte avokado sa jogurtom i medom za hranljivu masku. Bogat vitaminima A, B, C, D, E i K, avokado duboko hrani kožu.

Jogurt za blistav ten

Jogurt sadrži mlečnu kiselinu koja deluje kao blagi piling. Možete ga koristiti samostalno ili u kombinaciji sa voćem.

Najčešće greške u nezi kože

Izbegavajte ove česte pogreške kako biste sačuvali zdravlje svoje kože:

• Spavanje sa šminkom
• Pretjerano čišćenje kože
• Korišćenje proizvoda koji nisu prilagođeni tipu kože
• Nedovoljna hidratacija
• Zanemarivanje zaštite od sunca tokom cele godine

Ishrana za zdravu kožu

Ono što jedete direktno utiče na izgled vaše kože. Evo nekih namirnica koje posebno prijaju koži:

• Losos - bogat omega-3 masnim kiselinama
• Mrkva - sadrži beta-karoten koji daje koži zdrav sjaj
• Avokado - mononezasićene masti i vitamin B
• Mahunarke - sadrže izoflavone koji smanjuju bore
• Grožđe - polifenoli održavaju elastičnost kože
• Voda - ključna za hidrataciju i cirkulaciju

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagođavanje godišnjim dobima i tipu kože. Kombinacijom kvalitetnih kozmetičkih proizvoda, zdravog načina života i domaćih prirodnih preparata možete postići zdravu, blistavu kožu koje će biti izvor samopouzdanja tokom cele godine. Zapamtite - nega kože počinje iznutra, pa vodite računa o ishrani i unosu tečnosti, a rezultati neće izostati.